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左手は丸みを保ち、力を入れてしまわないように生卵を持つ感覚で、と言われます。

そもそも左手に力を入れてはいけない理由は何でしょうか。

それは、普通に指を動かすことはもちろん、
ポジション移動や、ヴィブラートなど、さまざまな指の運用の妨げになるからです。
これは、逆に言えば、
ヴィブラートをしつつポジション移動できれば、左手に無駄な力が加わっていない、
理想の状態だということが言えます。

なので、ある程度、左手の形がマスターでき、指を押さえる角度が理想的であれば、
音階がままならない段階でも、
いきなり、ヴィブラートを練習することをお勧めします。

ヴィブラートをやることで、左手の無駄な力が制限され、
結果として運指もポジション移動もスムーズになるはずです。
指を押さえた次の瞬間には力が抜けて、次の音への準備を始める、という流れの実現にも
役立つ考え方です。

初心者は、大人であっても、音程が安定するまでヴィブラートを禁止しないと、
変な癖がついてしまうという考え方が大勢を占めるようですが、
それはヴィブラートに起因することではなく、
指の押さえ方・弦への触れ方の問題、または、音程感覚の問題であって、
ヴィブラートをやってはいけないことの理由にはなりません。
理想・目的に適していれば、練習項目にわざわざ垣根を作る必要はないのです。
そして、初心者にとって、到達目標地点があらかじめ見えるほうが、教え方として親切です。

あまりにもヴィブラートを温存しすぎることで、
左手が揺らがない形に慣れてしまい、
ヴィブラートの習得のハードルが無駄に上がりすぎることや、
ヴィブラートを含まない音程感覚が浸みつきすぎて、
ヴィブラートをやったときの違和感が起こること、逆に、
音程の中心を捉えたヴィブラートの習得に、また別にコツを見出す必要があることなど、
ヴィブラート込みで練習しないことによる弊害が大きいように思います。

左手の指の訓練について、ふつうは、人差し指から、押える位置を確認していくと思いますが
4の指（小指）から、3の指（薬指）、2の指（中指）、1の指（人差し指）の順に
押さえる位置を確認してみることをお勧めします。

実際の演奏場面では、
基本的には親指－人差し指が基準になって、ポジションを移動していきます。
なので、人差し指の位置をしっかりと定める必要があるのは言うまでもありません。
しかしながら慣れないうちは、
1から2、3、4に向かう途中で、どうしても1の指がずり上がって、
4、3、2、1と戻ってきたときに、1の指の位置はずれて、
音程（A線のいわゆる「シ」）がひどい状態になります。
そして、練習と思い込んでこれを慣れるまで繰り返すのは
1の指がずり上がる練習になってしまうリスクがあります。

4の指からの押さえ位置の確認をお勧めするのは
・1、2、3の指のずり上がりを防ぐ
・4の指（小指）が届きづらい
・左手の形がすぐに崩れる、安定しない
これらを一気に解消できると考えるからです。

ただし、形が正しくなければいけません。

基本的な姿勢として、小指から“誘惑する”ことをまずやってみます。
「カモーン」と言いながら、
下の図のように、4（小指）から順番に3、2、1と、1本ずつ指を倒していきます。
これが、楽器を構えたときに自ずときれいな左手の形にするための、体操です。

ポイントは、小指の指先を限りなく手首の真ん中に近づけるイメージです。

このとき、自分から見て、
4から1までの指先が縦一直線に並ぶような状態が理想です。

縦一直線に並ぶ状態にできれば、
左手の掌に自然なひねりを生み、小指のストレッチできていることになるので、
小指が届かないという悩みを解消できます。

これはダメな例です。

こんな誘い方では、誰も落とせません。
楽器を構えていないので、この失敗例は極端ではありますが、
小指が届かない場合や、1の指がずり上がる場合には、
このように、左手（掌）の自然なひねりが生み出されておらず、
ひらいてしまっていることが原因です。

こうして、4の指から押える繰り返しにより、理想の左手の形を習得できるので、
1、2、3の指のずり上がらず、
結果として、1の指の位置が定まりやすいと考えています。
さらに、4の指の練習を後回しにすることによって起こる、
小指が届かないから嫌い、小指が届いても押えが弱くて音が細る、などの、
4の指アレルギーを未然に防ぐことにもなります。

左手の使い方に関しては、
左手の形が安定しない、
左手の指を押さえる位置がなかなかつかめない、
4の指が届かない、
音程がなかなか安定しない、などなど、左手の悩みは尽きません。

これらの悩みを解決するために、
ある程度左手の指を押さえる感覚が理解できたところで、
重音を練習してみることをお勧めします。
正確に重音を鳴らすためには、左手の形が安定していて、
左手の指を押さえる位置をつかめていることが前提となります。
逆に言えば、重音を鳴らすことができれば、
それらも一気に出来るようになった！と言えるのではないか、という考え方です。

音程の安定につなげる指の位置の確立でも紹介していますが、
まず、練習すべきは、オクターブの重音です。（後日、譜例を掲載します。）
オクターブならば、音程のズレは理解しやすいでしょう。
音程のズレがなくなり、かつ、場所は限られますが、
4の指の音とその上の弦の開放の音がぴったりと合っているようであれば、
左手の形、そして、4の指の位置の習得完了！ ということになります。

ヴァイオリンにはフレットが無いので、音程、つまり、左手の指の位置に関しては、
残念ながら「習うより慣れよ」の世界です。

ファーストポジションでも、
なかなか指の位置、ひいては音程が安定せずに困っている人は多いようです。
ただし、やみくもに慣れるのではなく、効率的な慣れ方があります。
ある程度、左手の構え方が決まってきたら、
次のような考え方で指の位置を確立していくことをお勧めします。

1．まずは１の指の位置を定めます。

2．１が定まったら、次は４の指の位置を練習します。
このとき、１の指の音のオクターブ上の位置を４の指で押さえられるようにして、それ以外の弦に展開します。
A線の１の指「シ」から始めるとすると、E線の4の指「シ」がピッタリ合うように押さえます。その位置が正しい4の指の位置ですので、その真横のA線に４の指のまま戻ると、正しい「ミ」になるはずです。
ただし、左手の構造上、真横にシフトしているつもりでも、低い弦になるにつれて高くとってしまいがちなので、ごくわずかに低く（向こう側に）指を押さえられるよう是正が必要です。

3．その上で２・３の指の位置を相対的にとります。
先ほど確定した１と４の指の音との関係で自然な音程になる２・３の指の音を確定させます。
例えば、A線では「シ」と「ミ」の間で、「ド♯」「レ♯」を確定させるような練習です。

4．２・３の指の音に♯♭などの臨時記号を想定します。
２・３の指を自在に操れるようにしますが、このとき１の指が動かないように注意します。
バスケットボールで言うところの、１を軸にしたピボットです。
先ほどの例の続きを考えると、「シ」に対して「ド（ナチュラル）」、もう一度「シ」に戻って「レ（ナチュラル）」をとります。

5．４の指の音に♭をつけたり外したりします。
ここで大切なのは、１〜３の指の位置を崩しすぎてしまわないように気をつけることです。

6．軸にしていた１の指の音に♭をつけたり外したりします。
１の指のみで練習してもよいのですが、２やほかの指を軸にして１の指の移動を練習するほうが音程を取りやすいと思います。

これらを踏まえた譜例は、また後日ご紹介したいと思います。